La vitesse durant
l'élan arrière, un facteur important!
La
vitesse:
À quelle vitesse doit-on
faire l'élan de golf?
La vitesse du mouvement:
Lorsque
vous adressez la balle, votre premier mouvement initial devrait être
fait avec les épaules.
Si vous établissez
durant l'élan
arrière le bon axe de rotation, votre bras gauche droit
(maintenir ce même rayon), un plan approprié avec une rotation
additionelle des épaules, vous serez en mesure de démarrer
votre élan à une vitesse de préférence personnelle.
L'élan
arrière:
Une
rotation des épaules initie le départ de votre élan arrière,
si vous laissez les épaules contrôler la direction des bras
et maintenir le rayon du bras gauche,
vous serez en mesure d'avoir
une vitesse arrière convenable.
En
autres mots, la rotation des épaules produit la vitesse
arrière et non les bras.
Si vous avez tendance à
faire votre élan arrière trop rapidement, vous pouvez compter jusqu'à 3.
Comptez 1-2-3 et vous
devriez être au sommet de votre élan arrière avec les épaules tournées
et bien positionnées, gardant toujours les yeux sur la balle.
La
descente:
Le
début de l'élan
avant est initié par le mouvement latéral des hanches et des
jambes suivi d'une
rotation des jambes et du corps
La
vitesse du bâton augmente jusqu'à
ce que la puissance du côté droit soit relâchée à l'impact ou la vitesse
maximum est atteinte.
Le prolonger ou la
finition:
Après avoir frappé la
balle, le corps continue de tourner jusqu'à
ce que l'élan
soit complété avec la vitesse qui diminue graduellement.
L'équilibre:
Il ne faut jamais sacrifier la vitesse pour l'équilibre. Vous devriez
être bien équilibré durant l'élan
en entier. Finissez en bon équilibre pour avoir de la consistance et
précision.
L'élan plein:
Le
bâton, ici, devrait être à sa plus grande vitesse entre 8 heures et 4
heures sur le cadran pendant l'élan
avant.
La
séquence du mouvement avant:
La séquence du mouvement avant consiste à
initier un mouvement latéral avec les hanches et les jambes
dans la direction de la cible suivi par une rotation des jambes et du
corps qui produiront un effet de tirer les bras et le bâton. Les
poignets agissent simplement comme des pentures. Maintenir l'angle de 90 degrés jusqu'à ce que la force
centrifuge projette le bâton avec une vitesse accélérée sur la balle.
Le
miroir :
L'élan
arrière reflète l'élan
avant. Prenez votre temps et exécutez un bon élan arrière avec contrôle
et votre élan en entier s'améliorera.
Le
Triangle, Le Plan et les Poignets
La Vitesse
La Tête
Le Coude Droit
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