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Garder la tête stable durant
l'élan arrière!
La
Tête Stable:
Un élément clef d'un
bon élan est de faire certain que la tête demeure stable durant l'élan arrière et l'élan avant. Les épaules
font la rotation autour d'une colonne
vertébrale et d’une tête stable.
Éducatif du
mirroir:
Il est bon de pratiquer devant un miroir ou encore
en ayant votre ombre devant vous. Placez la balle où se trouve l'ombre de votre tête,
faites votre élan arrière et au sommet de cet élan arrière, regardez si
votre tête a bougé. Si l'ombre
n'est
plus à la même place, vous avez bougé la tête!
Pratiquez l'élan
arrière seulement en vous concentrant sur l'immobilité
de la tête. C'est
surtout durant l'élan
arrière qu'il
ne faut pas bouger la tête.
Surveillez votre
ombre en faisant votre élan arrière :
Si la tête n'est pas au même point lors
de l'impact,
ceci peut causer de l'inconsistance
dans la direction que prendra la balle.
Quoi
faire:
Si, durant l'élan
arrière, votre tête bouge, il faut vous corriger de ceci. Pratiquez ce
mouvement lentement en vous concentrant surtout sur l'immobilité de votre
tête.
Le
Triangle, Le Plan et les Poignets
 La Vitesse
 La Tête
 Le Coude Droit
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