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Bienvenue à la
première partie de
"Apprendre le Golf en Ligne"
Je vous remercie de
nous m'avoir choisis pour vous apprendre à jouer ce magnifique
sport
qu’est le golf. Avec plus de 25 années d’expérience dans
l’enseignement de ce sport, il me fait plaisir de vous démontrer les
techniques appropriées qui ont donné des résultats positifs à des
milliers de joueurs.
Bon succès!
Commençons!
Leçon 1:
Les
positions statiques:
Lorsque
nous apprenons un nouveau sport, les premières leçons consistent à
regarder à la base de ce sport.
La première étape est de comprendre les 5 positions statiques.
Avant de vous
servir du bâton de golf, il vous faut comprendre qu'il y a cinq éléments à
respecter. Ces cinq éléments vous aideront à jouer
votre plein potentiel, rendant vos élans plus faciles et agréables. Connaître ces
éléments et pratiquer certains exercices vous permettront de vous concentrer
et de faire de "ces
positions statiques" une seconde nature qui vous donnera un élan plus
productif. Plusieurs professionnels et grands amateurs de golf
retournent aux principes de base pour affiler
et rendre meilleur leur jeu. La répétition est la "mère de toute
habileté". La pratique est essentielle pour jouer à votre plein
potentiel, mais ne pas oublier
qu'une
bonne pratique vaut mieux que des heures de mauvaises pratiques.
Voici les cinq éléments d'une bonne position de base:
Comme instructeur, je veux que les étudiants se souviennent des cinq éléments d'une
bonne mise en jeu. Vous êtes en chemin pour apprendre comment jouer ce
grand sport. Apprenez et souvenez-vous des principes de base.
Si un instructeur vous le demande les
cinq éléments d'une bonne position de base, vous devriez répondre:
1- L'alignement
2- Position des pieds
3- Position de la balle
4- Posture
5- La prise
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Voici une
explication des cinq éléments:
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1. Alignement
:
L'alignement
consiste à viser votre bâton et votre corps vers votre cible. Si votre
alignement n'est pas correct, le meilleur élan au monde ne rendra pas
la balle à la cible.
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2. Position des pieds:
La
bonne posture et comment placer vos pieds sont essentiels pour le
transfert du poids. Pour frapper la balle loin, il vous faut deux
choses; le bon transfert du poids et de la vitesse. En positionnant vos
pieds de la bonne manière vous pourrez avoir un bon transfert du poids
et un meilleur élan donc de la vitesse.
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3. Position
de la balle:
Où devrait-on placer la balle en relation avec
les pieds?
4. Posture:
L'aspect le plus négligé dans l'élan au golf est
bien la
posture. Cet aspect peut rendre votre frappe
(envoie de la balle) plus consistante.
Vous
devez répéter souvent votre élan pour obtenir le même résultat. Si vous
pouvez adopter la bonne position où la tête, le dos, les hanches, les
jambes et les bras sont toujours dans la même posture
durant
l’élan,
vous serez capable d'accélérer votre apprentissage. En changeant
l'angle du dos ou de vos genoux durant l’élan, vous aurez de
différents
résultats. Nous vous montrerons comment entraîner votre corps avec des
exercices éducationnels, pour vous bâtir une posture fiable qui vous
donnera de bons résultats d'élan.
5. La prise:
Enfin,
comment placer vos mains sur le bâton. Où sont les points de pression?
Est-ce que la prise affecte la direction de la balle?
La prise est la seule connexion entre votre corps et le bâton.
Apprenons comment placer nos mains correctement sur le bâton. Comment ferme doit-on
tenir le bâton et pourquoi est-il important d'avoir une pression
constante durant l'élan? Il y a plusieurs manières de tenir le bâton.
Le golfeur (golfeuse) peut choisir la façon qu'il (elle) préfère. Mais,
il y a des aspects de la prise qui sont toujours présents. Vous
apprendrez les différentes prises et comment chacune peut affecter la
direction de la balle.
Il
est important pour vous de comprendre qu'il y a 5 éléments à suivre
pour vous positionner avant de frapper la balle. De
vérifier ceci doit devenir une partie de votre routine avant chaque
frappe. Lorsque vous les connaîtrez, ça ne vous prendra que
quelques
moments pour les vérifier avant de frapper. En faisant de ces
cinq éléments une routine, vous serez sur la bonne voie pour
jouer
votre plein potentiel.
Alors, avant de
frapper votre prochain coup souvenez-vous de regarder votre position de
base.
Vérifiez votre alignement, position des
pieds, position de la balle, la posture et la
prise.
Encore:
1. Alignement
2. Position des pieds
3. Position de la balle
4. Posture
5. La prise
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Les 5 positions statiques sont expliquées plus en détails ci-dessous. Prenez votre temps pour bien
comprendre et appliquer les exercices qui suivront.
Bienvenue & La position de base
Alignement
 Position des Pieds
 Position de la Balle
Posture
La Prise (Placer les
mains sur le bâton)
 La Prise (La pression exercée)
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