Extension des Bras:
L'éducatif suivant permet d'avoir la
bonne sensation d'extension et rotation des bras dans la zone
d'impact.
Dans la photo de gauche, mon doigt pointe au bout
de la tête du bâton qu'on appelle l'orteil du bâton.
La main droite:
Tenez
le bâton avec votre main droite, faites votre élan arrière jusqu'à
environ 21 heures en fléchissant les poignets pour qu'ils créent un
angle de 90 degrés. Faites certain que le bout de la tête du bâton
pointe à la verticale. Durant l'élan avant, les bras et les
mains
vont se prolonger dans la zone d'impact vers les 3 heures et
le bout de
la tête du bâton pointera encore à la verticale. Pratiquez
l'élan
arrière et avant pour vous familiariser avec la sensation des mains et
des bras qui se prolongent et qui font la rotation dans la
zone
d'impact.
La main
gauche:
Faire
le même éducatif avec la main gauche et faites certain que l'extension
et la rotation des bras et des mains se produisent dans la
zone
d'impact.
Transfert de poids:
Pour les
deux éducatifs, il y a un léger
transfert de poids et rotation vers le côté gauche durant l'élan avant
et la prolongée proportionnelle
à la force centrifuge créée par la force de l'élan.
Rotation des Mains et Bras
Le "DRIVER"
L'Extention des
Bras
La Pièce de Monnaie
